الأربعاء , 23 أغسطس 2017
نشرة أخبار " ايوان ليبيا " ليوم الثلاثاء 22 أغسطس 2017تداول انباء عن الإفراج عن علي زيدان بطرابلسالمؤسسة العسكرية ..متى تستفيق ؟؟ ... بقلم / المنتصر خلاصةإعادة افتتاح حقل الشرارة بعد غلقه ثلاثة ايام و خسائر 40 مليون دولار جراء الغلقروسيا تبدأ توريد 15 مروحية «كا 52» إلى مصربعثة المنتخب الليبي للتايكوندو تشارك في بطولة العالم الثالثة للناشئين بشرم الشيخالمؤقتة تشكل لجنة لمنع التلاعب أو الاستغلال في رفع أسعار أضاحي العيدالغزالي: سرت مغتصبة ومحتلة من قبل الميليشيات المسلحةاليورو يهبط فى مواجهة الدولارأسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الدينار الليبي في السوق الموازي اليوم الثلاثاء 22 أغسطس 2017هل يستعد " داعش " للانتقال من العالم العربي للغربي ؟!!تنبأ بالنوبات القلبية قبل حدوثهاالجزائر تمنع دخول جريدة فرنسية لاراضيها بسبب " تحقيق صحفي "السياحة فى المغرب تنتعش لاقصى درجاتهالندن تلغي حظر حمل الأجهزة الإلكترونية على متن الرحلات الجوية القادمة من تونساحباط عمليات تخريبية لقطع التيار الكهربائي عن بعض مناطق بنغازيتوقعات بطقس مستقرًا على أغلب مناطق ليبيا مع رطوبة عالية على المناطق الساحليةشركة الكهرباء : العجز المتوقع يقدر بـ 1600 ميجاواتالجيش المصري يدمر 9 سيارات دفع رباعي محملة بكميات من الأسلحة والذخائر على الحدود المصرية الليبيةكاتب ليبي يعلن عن مبادرة لانقاذ ليبيا من الفوضي
تعرف على الأطعمة التى تهدد سلامة قلبك!!

تعرف على الأطعمة التى تهدد سلامة قلبك!!

ايوان ليبيا - وكالات:

يعد القلب أحد  أهم الأجهزة الحيوية في الجسم، ولا بد أن يعمل بكفاءة حتى يعيش الإنسان حياة صحية، أما إذا كنت تعاني من مشكلة في قلبك، فمن المهم اتباع نظام غذائي صحي، يقلل من خطر حدوث مضاعفات له، وتشمل الأطعمة الصحية المفيدة للقلب: الخضار، الحبوب، الفواكه، منتجات الألبان غير الدسمة، الفاصوليا، اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك.

وبينما هناك أطعمة مفيدة للقلب، هناك أخرى تؤثر سلبًا عليه ومنها :

الصودا

ترفع المشروبات الغازية، مستويات السكر في الدم، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فإذا كنت مدمنًا للمشروبات الغازية، فكر مرتين قبل أن تتوجه لعلبة من الصودا في المرة القادمة.

الحلوى

ضارة جدًا لقلبك، لأنها تحتوي على الكثير من الدهون والسكر، وتؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية، ورفع مستويات السكر في الدم، وبالتالي تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

الأطعمة المحفوظة

سيئة جدًا لقلبك، وتؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، لذا تجنب جميع أنواع المنتجات المكررة، مثل صلصات السلطة والطماطم والخبز الأبيض، واللبن الزبادي قليل الدسم، وصلصات المعكرونة وصلصة الشواء، والسمن والدهون غير المشبعة، وغير الصحية، لأنها تسد شرايين القلب.

التعليقات