ايوان ليبيا

الأثنين , 24 سبتمبر 2018
وسائل إعلام عمانية تدعو إلى عمل دولي مشترك لوضع حد للإرهابإضراب شامل بمرافق "أونروا" بغزة احتجاجا على تسريح موظفين وتقليص خدماتهاروسيا تعلن تزويد سوريا بنظام "إس 300" المضاد للصواريخالإنفاق الجنوني في طرابلس والبيضاء.. تبديد أموال الليبيين، إلى أين؟ ... بقلم / محمد الاميننصف مليون طفل بطرابلس في خطر مباشرالهلال الأحمر ينقذ 31 عائلة جنوب طرابلسبحجة حماية المدنيين...العملاء يستنجدون بأسيادهم ... بقلم / ميلاد عمر المزوغيأسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الدينار الليبي في السوق الموازي اليوم الاثنين 24 سبتمبر 2018ميليشيات مصراتة ترسل قوات الى طرابلس لمساندة ميليشيا صلاح بادىالمصرف المركزي يتسبب بالغاء رحلات الطيران الإفريقي نحو اسطنبولميسي على خطى كريستيانو رونالدو يقرر عدم حضور حفل جوائز “The Best”إيران: وقف صادرات النفط الإيرانية لن يتحققفرص عمل خلال ملتقى التوظيف ببنغازيالخليج العربي للنفط في اجتماع الجزائرالرسوم الأمريكية على واردات صينية بـ 200 مليار دولار تدخل حيز التنفيذجيرونا يوقف انتصارات برشلونة بتعادل مثير في الكامب نولواء الصمود يستخدم الهاوزر والجراد عشوائياًتشكيلات مسلحة بالمنطقة الغربية تدعو لوقف إطلاق النارسبعة الاف جريح خلال شهر بطرابلسلائحة بأسماء منتهكي القانون الإنساني لفرض عقوبات عليهم

في دقائق اصنعي كرات التمر الصحية

- كتب   -  
كرات التمر

عند البدء في نظام غذائي، نذهب إلى الثلاجة لمقارنة الأطعمة المتوفرة لدينا والمكتوبة في النظام الذي نصحنا به طبيب التغذية، أغلب الوقت نجد اللحوم والخضراوات وبعضا من الفاكهة، لكن نقف عند وجبات "السناك"، نعم.. لا نعرف ماذا علينا أن نأكل، هل سوف نتناول فاكهة كل يوم، أم يمكننا التنوع. وحتى تستطيعين السير نحو خطوات جادة في فقدان الوزن، عليك يا عزيزتي التنويع، حتى وإن كانت وجبة سناك بسيطة مثل "كرات التمر" الصحية التي ننصحك بتجربتها اليوم، والتي أقترح أن تقدميها لأطفالك أيضا بعد وجبة الإفطار، لأنها تمدهم بالطاقة وتجعلهم في حالة انتباه وتركيز طول اليوم.

المكونات:

- كوبا فستق.

- كوبا تمر مخلي من النوى.

- ملعقة حبهان.

طريقة التحضير:

- قومي بضرب الفستق في الكبة حتى يصبح مطحونا.

- اسكبي التمر إلى الفستق واضربيهما دقائق معا.

- أضيفي الحبهان إليهما أيضا.

- اسكبي الخليط في وعاء، وضعي قليلا من الزيت، مع استمرارالتقليب.

- قومي بتشكيل الخليط إلى كرات متوسطة الحجم.

- اتركيه في الثلاجة على موعد التقديم.

التقديم:

قدمي كرات التمر الصحي مع الحليب أو القهوة.

التعليقات