ايوان ليبيا

الأحد , 15 يوليو 2018
دجوكوفيتش يتعرض للانتقادات بسبب تشجيع كرواتيامودريتش وبوجبا يعانيان من الموسم الأطول في مسيرتهما الاحترافيةالتشكيل الرسمي لنهائي المونديال بين فرنسا وكرواتيافرنسا بطل كأس العالم برباعية أمام كرواتياتحالف مؤيد لـ"فتح الله جولن": مستقبل تركيا سيكون أكثر سوداوية.. وأردوغان استغل الانقلاببوكو حرام تسيطر على قاعدة للجيش النيجيري تضم 700 جنديالجامعة العربية تناقش "مقابر الأرقام" و"تجارة البشر" في اليوبيل الذهبي للجنة العربية لحقوق الإنسانوزيرة العدل الألمانية تحذر من الإضرار بسيادة القانون على خلفية ترحيل حارس سابق لـ"بن لادن" إلى تونسطريقة عمل حمام محشي بالفريكساعات طرح الاحمال اليوم الاحد 15 يوليو 2018أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الدينار الليبي في السوق الموازي اليوم الاحد 15 يوليو 2018بدء خروج مسلحي درعا وعائلاتهم إلى الشمال السوريوزير الداخلية العراقي يقيل قائد شرطة النجفترامب: لدي "توقعات محدودة" بشأن لقائي مع بوتينجنوب إفريقيا تحيي مع أوباما ذكرى مانديلانهائي كأس العالم.. فرنسا للعودة إلى المجد وكرواتيا لكتابة التاريخنهائي كأس العالم.. هل يقود «قفاز سوباسيتش» منتخب كرواتيا لتحقيق المجد؟روسيا 2018.. مونديال الأخبار الكاذبةمبابي Vs مودريتش.. من يحسم صراع نهائي المونديال؟في ذكرى تدمير المطار....الحديث عن اعادة تأهيله ... بقلم / ميلاد عمر المزوغي

هل يساعد الزنجبيل على التخسيس؟.. إليك الحقيقة

- كتب   -  
الزنجبيل - صورة أرشيفية

من شهور، بدأت تجربة إنقاص الوزن على أمل أن يتحسن مظهري إلى الأفضل، فجربت أمورا كثيرة، منها الرجيم المائي ورجيم الفاكهة والسعرات الحرارية، لكن مع التجربة اكتشفت أن أنسب شيء لإنقاص وزني هو نظام حساب السعرات الحرارية لأنك تتناولين فيه كل شيء بكميات قليلة مصنوعة بطريقة صحية، أى بدون زيوت وأملاح وسكريات ونشويات، وبالفعل بعد شهور اندهشت من النتيجة لكن منطقة البطن ظلت كما هي، وهذا أمر سبب لي ضيقا كبيرا، إلى أن نصحتني صديقة لي بتجربة شرب كوب من الزنجبيل كل يوم على الريق لأنه يساعد في التخلص من دهون البطن.

نعم عزيزتي، شعرت بقلق مثلك في البداية لأني أسمع أن الزنجبيل ضار على المعدة، وحتى أتأكد من نصيحة صديقتي أن الزنجبيل يساعد على إنقاص الوزن قمت بالبحث على موقع mindbodygreen.com لمعرفة حقيقة أثر الزنجبيل على إنقاص الوزن.

ماذا يحدث عند شرب كوب من الزنجبيل؟

كوب واحد من الزنجبيل كل صباح يساعد على التحكم في الجوع ويعطي شعورا بالشبع، بجانب أنه يعمل على تسريع عمليات حرق الدهون ومن ثم إنقاص الوزن، كما أنه يعطي للجسم طاقة ويزيد من أكسدة الدهون.

دراسة تأكد مفعول الزنجبيل على إنقاص الوزن

كشفت دراسة طبية حديثة، أجراها باحثون في جامعة "ماسترخت" بهولندا أن الزنجبيل أحد أهم الوسائل التي يمكن استخدامها لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش، وأنه الحل الأنسب للعديد من الحالات الصعبة لإنقاص الوزن لأنه غني بالعديد من الفوائد الصحية، على رأسها تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، الأمر الذي يعزز صحة الدورة الدموية في الجسم، ويعمل على تنظيف الجهاز الهضمي من مخلفات الطعام، كما أنه يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع.

طريقة تحضير كوب من الزنجبيل؟

يفضل أن تشتري الزنجبيل طازجا وتقومين بتقشيره وغسله، ثم تقطيعه لشرائح صغيرة، بعد ذلك قومي بوضع كوب من الماء مع قطعة من شرائح الزنجبيل على النار لمدة دقائق، وقبل أن يغلي اسكبيه فى الكوب ثم اتركيه إلى أن يبرد قليلا ثم اشربيه.

تذكري أن كوب الزنجبيل كل صباح يساعد على إنقاص الوزن، ولكن في نفس الوقت لا يمكنك الاكتفاء به، وعليك المتابعة مع طبيب تغذية لوضع رجيم مناسب لك.

التعليقات