ايوان ليبيا

الجمعة , 20 أبريل 2018
ميركل: تناقش قضايا روسيا على الأرجح فى زيارة لأمريكا الأسبوع المقبلأعضاء مجلس الأمن يتوجهون إلى السويد لعقد اجتماع غير رسمىجنوب السودان: وفاة قائد الجيش الجنرال جيمس أجونقاستشهاد شاب فلسطيني برصاص جيش الاحتلال الإسرائيلي في شمال قطاع غزةالناظوري يوافق على فتح الزوايا والطرق الصوفية«هناكل إيه النهارده؟».. طريقة عمل كفتة داوود باشاصلح النوفلية ... بقلم / رمضان عبدالسلامالقبض على إرهابيين حاولوا استهداف قاعدة تمنهنت الجويةروسيا: لا يوجد سبب لعدم تزويد الأسد بنظام إس-300 الصاروخىلافروف: بوتين مستعد للقاء ترامبكومى فى مذكراته: ترامب كان قلقا من التسريباتترامب دعا بوتين لزيارة أمريكا فى محادثة هاتفيةرئيس جنوب أفريقيا يقطع زيارته إلى لندن بعد مظاهرات عنيفة في بلادهاحتجاجات في الأرجنتين على رفع أسعار الغاز والكهرباءمسئول أمريكي يدعو ميانمار لإطلاق سراح الصحفيينكومي: بوتين تباهى أمام ترامب بأن روسيا "فيها أجمل صائدات للرجال" في العالمشغب وأحداث دموية في مباراة بشكتاش وفناربخشهليس الأهلي.. جوزيه يتغنى بهذا الناديشوبير: محمد صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب في البريميرليجيوفنتوس يخطط لتمديد عقد أليجري

«هناكل إيه النهارده؟».. طريقة عمل صينية الفاصوليا بالدجاج المتبل

- كتب   -  
صورة أرشيفية

ما رأيك فى وجبة مختلفة اليوم مكونة من حبات الفاصوليا البيضاء مع الخضراوات الطازجة وشرائح الدجاج المتبل؟.. نعم وجبة (صينية الفاصوليا بالدجاج) صحية للغاية ومذاقها رائع، ومن المؤكد أنها ستنال إعجاب أطفالك، كما أنها لن تأخذ منك وقتا ومجهودا.. جربيها اليوم.

المكونات

- نصف كيلو فاصوليا بيضاء (مسلوقة).
- ربع كيلو صدور دجاج.

- كوب صغير من قطع الجزر.

- كوب صغيرمن قطع البصل.

- كوب صغير من أوراق السبانخ.
- كوب جبن موزاريلا.
- 3 ملاعق صلصة طماطم.

التوابل:
ملعقة ملح.
ملعقة فلفل أسود.
ملعقة توابل حارة.
ملعقة زيت زيتون.

طريقة التحضير:

- فى طاسة غير لاصقة للطعام، حمرى البصل مع الجزر ثم أوراق السبانخ.. ورشي قليلا من الملح والفلفل والتوابل ثم ضعي الصلصة حتى يطهى جيدا.
- فى طاسة أخرى حمري شرائح الدجاج فى نصف ملعقة زيت، وضعي عليها التوابل الحارة والملح والفلفل الأسود.
- ادهني صينية متوسطة الحجم برشة زيت.. ثم ضعي نصف حبات الفاصوليا البيضاء المسلوقة.
- فوق الفاصوليا ضعي نصف خليط الخضراوات ومن فوقه شرائح الدجاج.
- كرري الأمر.. فوق شرائح الدجاج ضعي النصف الآخر من الخليط ثم الباقى من الفاصوليا وفى النهاية رشي الجبن بشكل متواز فى كل أنحاء الصينية.
- على درجة حرارة 200 أدخلى الصينية لمدة 20 دقيقة.


التقديم
سخني شرائح من الخبز وضعيها بجوار 5 ملاعق من الفاصوليا.

إذا كنت ترغبين فى حساب سعراتها الحرارية..اضغطي هنا  

 

 

   

التعليقات