ايوان ليبيا

السبت , 20 أكتوبر 2018
البحرين تشيد بقرارات وتوجيهات الملك سلمان حول مقتل خاشقجيمئات المهاجرين يحتشدون على جسر بين جواتيمالا والمكسيك"الأعلى لرابطة العالم الإسلامي": استقرار السعودية وأمنها خط أحمرالآلاف يتظاهرون في تايوان للمطالبة باستفتاء على الاستقلالمشاجرة تنهي حياة مواطن بالرصاصشندب: ميليشيات الإخوان قتلت العقيد معمر القذافيتطعيم 1.2 مليون طفلأسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الدينار الليبي في السوق الموازي اليوم السبت 20 اكتوبر 2018ريال مدريد ضد ليفانتي.. في الطريق لتسجيل الأهدافبين طريقة جوارديولا وإحصائيات أوبتا.. لماذا علينا ألا ننزعج من مستوى صلاحمسئول أمريكي: من المرجح عقد اجتماع قمة بين ترامب وكيم أوائل العام المقبلعودة أصغر ملياردير في إفريقيا سالما بعد خطفه قبل أسبوعانفجارات تهز عددا من مراكز التصويت في العاصمة الأفغانيةمجلة فرنسية تكشف أسباب تمزق ليبياوكالة “سبوتنيك” الروسية : الأزمة الليبية ترسخ عودة الاستعمارخطر انعدام الأمن المائي في ليبياالرئاسي: المؤسسة العسكرية يجب أن تكون بيد سلطة مدنيةحقيقة اختفاء 3 ناقلات نفطناجون يروون تفاصيل اختطافهم بالجنوبحفتر يطلق عملية «حوض مرزق»

لهذا السبب ينصح بعدم جلوس المرأة الخمسينية لفترة طويلة

- كتب   -  
صورة أرشيفية

ينصح طبيب الأوعية الدموية في مستشفى سان بيتريه الفرنسي الدكتور بينيني، المرأة التي تعدت الخمسين من عمرها وتعاني من آلام في الظهر وشد عضلي في السيقان وآلام الركبة والعرقوب بعدم الجلوس لفترات طويلة، لأن ذلك هو العدو الأول للعضلات والمفاصل، لذلك يجب التحرك.

ومن النشاطات البسيطة التي تساعد على التغلب على هذه الآلام ممارسة عملية تنسيق الزهور في الحديقة والقيام بعمل البستاني يوميا، ثم المشي لمدة 30 دقيقة يوميا وركوب الدراجة والسباحة، وأخيرا ممارسة رياضة اليوجا والتاى – شى الصينية، مما يخفف آلام الظهر والرقبة.

التعليقات