ايوان ليبيا

الأحد , 21 يناير 2018
قوات الجيش تواصل عملياتها في الجنوب الشرقي من الكفرة ضد العصابات التشاديةالمقاومة الجنوبية في اليمن تعلن بدء إجراءات إسقاط حكومة "بن دغر"عاهل الأردن: القدس يجب أن تكون عاصمة الدولة الفلسطينية المستقبليةالشعور الوطني الانفعالي وردود الأفعال الغرائزية.. أو الحدّ بين النفاق والعجز ... بقلم / محمد الامينجلسة حوارية حول الصحة وآفاق تطويرها في ليبيا ينظمها الصالون الثقافي بسبهامصدر من قبيلة العواقير يكشف السيناريو المتوقع في قضية فرج اقعيمأسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الدينار الليبي في السوق الموازي اليوم الاحد 21 يناير 2018حالة الطقس و درجات الحرارة فى ليبيا اليوم الاحد 21 يناير 2018ننشر نص كلمة الشيخ البرغوتي إلى الليبيين بشأن التدخل العسكري الإيطالي فى ليبياريال مدريد يبحث عن استعادة التوازن.. وتوتنهام في ضيافة ساوثهامبتونتعرف على ساعات طرح الاحمال اليوم الاحد 21 يناير 2018أكثر من 40 عميد بلدية يصلون إلى شحات لحضور “الملتقي الأول لبلديات ليبيا”الدولار يهبط إلى ما دون الـ7 دينار و الدينار الليبي يعزز مكاسبهمسلحون سوريون يقصفون بلدة حدودية تركية بالصواريخزعيم الغالبية الجمهورية بمجلس الشيوخ الأمريكي يدعو للتصويت على الموازنة الإثنينإنقاذ المئات بعد اندلاع حرائق غابات في المتنزه الوطني الملكي في سيدنيزلزال بقوة 6.3 درجة يهز تشيليمقتل 2 مسلحين متشددين في هجوم على فندق بكابولالقوات التونسية تقتل مساعدا كبيرا لزعيم القاعدة في المغرب الإسلاميبمشاركة حجازي.. وست بروميتش يتعادل مع إيفرتون في البريميرليج

لهذا السبب ينصح بعدم جلوس المرأة الخمسينية لفترة طويلة

- كتب   -  
صورة أرشيفية

ينصح طبيب الأوعية الدموية في مستشفى سان بيتريه الفرنسي الدكتور بينيني، المرأة التي تعدت الخمسين من عمرها وتعاني من آلام في الظهر وشد عضلي في السيقان وآلام الركبة والعرقوب بعدم الجلوس لفترات طويلة، لأن ذلك هو العدو الأول للعضلات والمفاصل، لذلك يجب التحرك.

ومن النشاطات البسيطة التي تساعد على التغلب على هذه الآلام ممارسة عملية تنسيق الزهور في الحديقة والقيام بعمل البستاني يوميا، ثم المشي لمدة 30 دقيقة يوميا وركوب الدراجة والسباحة، وأخيرا ممارسة رياضة اليوجا والتاى – شى الصينية، مما يخفف آلام الظهر والرقبة.

التعليقات